Individuele therapie

Zit je niet lekker in je vel, zou je willen dat je leven anders was dan wat het nu is? Loop je keer op keer tegen hetzelfde aan en wil je dat deze keer bij de wortel aanpakken?

Mijn ervaring ligt met name in het psychologisch begeleiden van mensen die even een stap van hun gewenste pad af zijn. Mensen die bijvoorbeeld teveel bezig zijn met het moeten in plaats van met wat ze nou echt willen. Mensen die meer in de toekomst leven of in het verleden blijven hangen en de spoken en beren zien in plaats van te kunnen zien wat er in het hier en nu is. Mensen die niet meer anders lijken te kunnen reageren dan vanuit hun vaste patronen. Mensen die wel van alles willen, maar dat niet altijd goed durven. Herkenbaar?

Kortom, ik werk met en voor mensen met uitdagingen waar iedereen zich in het leven wel eens voor gesteld ziet. Staat je klacht of probleem niet tussen de volgende opsomming, maar denk je wel dat ik iets voor je kan betekenen, bel dan om te overleggen.

De klachten of problemen waarmee je je bij mij kunt aanmelden zijn:

  • Licht tot matige depressieve klachten
  • Licht tot matige angst- en/of paniekklachten
  • Stressgerelateerde klachten
  • Piekeren
  • Burn out & Overspanningsklachten
  • Enkelvoudig/ licht trauma
  • Lichte dwangklachten
  • Lichte eetproblematiek
  • Zelfbeeld/ Zelfvertrouwensissues
  • Aanpassingsproblematiek (emotionele problemen
    na veranderingen in je leven)
  • Levensfaseproblematiek/ zingeving
  • Rouw & Verlies
  • Niet lekker in je vel zitten
  • Slaapproblematiek
  • High Sensitive People (HSP-ers)

De methodieken die ik graag gebruik zijn:

  • Acceptance and Commitment Therapy – ACT
  • Cognitieve Gedrags Therapie – CGT
  • Emotionally Focussed Therapy (relatietherapie) – EFT
  • Kortdurende Oplossingsgerichte Psychotherapie – KOPT
  • Mindfulness
  • Motivationele Gespreksvoering

In de intake inventariseren we eerst wat er gaande is in je leven op dit moment, wat je parten speelt en lopen we een beetje vooruit op wat er in jouw leven is gebeurd, wat wellicht een verklaring kan zijn voor de klachten of problemen of uitdagingen nu. We lopen verschillende levensgebieden na om te kijken waar het niet gaat zoals je graag zou willen en of we thema’s en rode lijnen kunnen ontdekken. Jij bepaalt wàt je wil aanpakken, samen kijken we hoe we dat kunnen doen. Mijn doel is om je van de waarom-vraag en het zoeken naar verklaringen te krijgen naar ‘wat voelt voor mij beter?’.

Net zoals ieder mens, heb ik ook dingen die ik niet kan. Ken je grenzen. Klachten of problemen waarvoor ik je aanraad contact met je huisarts op te nemen, zijn: alle vormen van diagnostiek voor bijvoorbeeld Autisme Spectrum Stoornissen (ASS) of ADD/ ADHD. En ook voor: ernstige angstklachten, ernstige depressies, ernstige dwangklachten, geweld/ agressie, matig tot ernstig trauma, matig tot ernstige persoonlijkheidsproblematiek, psychoses, suïcidale klachten en verslavingen.
Ik ben niet opgeleid in de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) voor trauma noch in de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) of Schematherapie voor persoonlijkheidsproblematiek.

Ik ben wel altijd bereid om te adviseren welke andere psycholoog of organisatie je verder zou kunnen helpen met je klachten of problemen. Mijn netwerkkennis (Utrecht en De Meern/ Vleuten) is groot door mijn werk als POH GGZ bij een tweetal huisartsenpraktijken.